Sunday Morning Flow
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Auszeit. Selbstfürsorge. Balance.
Die Yogastunde beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.
Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird.
Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.
Zeit
09:00 - 10:15 Uhr
Durchführungsort
Deine Wahl: Offline oder Online
Offline:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.
Online:
Du nimmst gemütlich via Zoom von Zuhause aus teil.
Inhalte
Atemübung (Breathwork)
Körperübungen
Entspannungsübung
Meditation
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kosten
Mit einem aktiven Yoga-Abo bei Sandra Breitenmoser ist diese Stunde kostenfrei!
Ansonsten:
Einzelstunde: CHF 32.-
Probestunde: CHF 15.-
(per Twint, Karte oder bar möglich)
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Anmeldung
Bitte melde dich vorgängig direkt bei Sandra an, die Platzzahl ist begrenzt.
Mail: sandra@art-of-balance.ch
Tel: 076 570 77 06
“Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!”
